Datordag och joggning ikväll

Promenerade en kort sväng idag på lunchen och njööt av att kunna djupandas och att jag inte luktade rök bland folk. Reklamerade Niquitin plåster som lossnade och fick ett nytt paket, superbra. Skulle kunna använda dem hela livet, bara jag slipper röka. Det är skönt.
Ska jogga ikväll med sambon och hoppas känna mig lättare i kroppen och framförallt i andningen. :-)

Imorgon resdag och nyttiga muffins packade. Först en långpromenad till jobbet för att hämta mer anteckningar.., har en del att släpa på förutom dator och väska min vikt...:-)
Längtar till helgen och förhoppningsvis solsken :-)

Nu ska jag laga omelett med ruccola, tomater och lite grönsaker.

Fåtöljen är min

Å tänk att jag hittade en fåtölj som jag önskat i flera år. Samtidigt hade jag en rabattkupong på 250,- så fåtöljen kostade "bara" 700. ,men
man måste väl få unna sig...
Unnade mig en klänning igår, alla för trånga nu. Känner mig smalare genast. men man måste ju få unna sig.....
Unnade mig nya jeans...de gamla var ju för trånga...alla 5 paren. Kunde ha dem sedan 10 år tillbaka och nu för trångt.  men trots detta....jag unnar mig och njuuuter över att jag kan ! Jag vill inte röka.
Vet också att alla går upp runt 4 kg vätska som inom en tvåmånadersperiod går bort naturligt- Det gäller bara att unna sig att dricka...vatten i mängder och så ska jag dricka the.
Avkok på persiljerot är vätskedrivande så det ska jag unna mig ikväll och krypa upp i soffan och krama om mig med en gosefilt....som jag unnade mig ifjol när jag misslyckades...
Jag är störst bäst och vackrast...fast lite trött och skröplig, gifterna slås ut och det ska väl kännas! Supertrött är jag ..:-)

Dag 17 av frihet

Igår var jag lite stressad och det kändes på humöret men röka ville jag inte. Nikotinplåstren fungerar för mig. Har provat alla hjälpmedel som finns...och är förmodligen expert på att sluta röka men kommer alltid att förstå att mitt beroende är så starkt att det bästa är att undvika rök resten av livet.

Motion: Jag gick också till och från jobbet en tid av totalt 1 1/2 timme. Jag behöver det nu. Avslutade dagen med 20 min intervallträning, 30 minuter styrketräning och njöööt 30 minuter i bastun. Har ont i höften och det var sköönt att stretcha i bastun.

Bastar gör jag för att rena min kropp och svettas ut gifter som jag dragit i mig. Hörde också att det skulle ge endorfinkickar att basta. Jag får inga kickar längre men känner ett obeskrivligt lugn. Tror det beror på att jag bestämt mig. Det finns inte idag i alla fall på kartan att jag skulle gå och köpa en ask. Känns bra. Ska äta lasagne ikväll och eventuellt belöna mig med en fåtölj till toaletten, från överskott eller liknande. Skulle vara skönt att ha när man tar fotbad eller bara att sitta ner en stund efter duschen och smörja in sig. Det vore njuutning...

Rågflingemuffins att njuuta (Nyttiga) istället för rök

Hällde ner allt i min hushållsmixer med knivblad och rivjärnet kopplat. Blandade ner lite av varje som jag hade hemma. :-)  Supermättande, tar nog med ett par i ryggsäcken när jag går till jobbet (som lunch) och dricker gott the till.

De håller sig utan att vara i kyl ett tag tror jag. Har fryst in de som blev över.
Ett tips är att använda foliemuffinsformar för de kan diskas och återanvändas om igen. Känns Suupernyttiga.

2 dl rågflingor
1 dl vetemjöl1 tsk salt
1 tsk bakpulver
1 dl hackade aprikoser
20 st valnötter (hackade)
10 hasselnötter (hackade)
ett halvt paket Philadelphia
2 ägg
1 dl mjölk eller grädde
2 dl hackad spenat.

Mmm

Dag 15..Skön söndag

Normalt skulle jag varit på dåligt humör och snabbt vilja ut och "tjuvröka" för att må ännu sämre eller för att få lugn i kroppen. Idag låg jag kvar och njöt och såg fram emot frukost...lugn lugn säger jag till mig själv. Det fungerade...ja Solen sken hela dagen och vi grävde en snöbivack på altanen och satt i två! timmar och käkade pilsnerkorv och varm choklad.

Inte så nyttigt men visst måste man få unna sig efter 15 ! Fria dagar. Berättade för min mor och hon  tyckte det var bra men ingen förstår riktigt som inte rökt själv.
Sambon undrade varför jag inte bara slutade och kastade plåster och allt. Det är svårt att förklara..
Som Ingemar Stenmark sa när de frågade om föret i skidbacken."He gäll int förklara för dem som ingenting begrip".
Fast idag fick jag kramar i mängder av sambon och tror att det är solen som påverkat honom men kanske också att jag inte längre springer iväg ...på mina tjuvrökningsstunder och känner mig ensam..trots att jag går iväg.
Ja så är det nog.
Hoppas orka upp imorgon vid 6 så att jag kan gå ner till gymmet innan jobbet och njuta av en bastu. Kanske njuuta lite av att slita i några vikter också. Helgen har jag bara njuutit av god hemlagad mat. Vågen går uppåt igen och jag vill sköta om mig hel och hållen nu.
Någon som förstår som suttit fast`?
Lilla kraman

Nybakt bröd istället för att stå i kylan och röka

Har bakat en filmjölkslimpa med yoghur istället och en massa olika mjöler som inte skulle vara där...men det smakade himmelskt. Har fått så mycket tid nu. sparar ca 2 timmar per dag på att inte röka. Jag smygrökte...lite lurigt för jag är ju vuxen. :-) Det innebar att jag fick lov att tvätta håret varje dag för att inte bli avslöjad. Sånt tar tid..fast ingen annan har väl gjort så i medelåldern eller va?

Jag ska må bra och sluta röka

Efter nästan hela livet med cigaretter så:
Har plåstrat om mig med nikotinplåster och har startat min kamp för att bli fri. Jag mår prinsessa och nu efter 14 dagar är jag inte sugen.

Har jag bakat muffins med ruccola som jag njuuuter av. Gått ner 3 kg..?!? och springer bättre på löpbandet. Luktar god parfym säger omgivningen...hehe jag har ingen parfym..utan det är bara jag och inga stinkpinnar längre.  Oron finns i kroppen och när plåstren släpper mår jag inte bra...yr runt och söker cigaretter i alla kappor och fickor och blir så superglad när jag inga hittar. Hur knasig får man bli Jag VILL INTE röka mer i mitt liv.