Igår var jag lite stressad och det kändes på humöret men röka ville jag inte. Nikotinplåstren fungerar för mig. Har provat alla hjälpmedel som finns...och är förmodligen expert på att sluta röka men kommer alltid att förstå att mitt beroende är så starkt att det bästa är att undvika rök resten av livet.
Motion: Jag gick också till och från jobbet en tid av totalt 1 1/2 timme. Jag behöver det nu. Avslutade dagen med 20 min intervallträning, 30 minuter styrketräning och njöööt 30 minuter i bastun. Har ont i höften och det var sköönt att stretcha i bastun.
Bastar gör jag för att rena min kropp och svettas ut gifter som jag dragit i mig. Hörde också att det skulle ge endorfinkickar att basta. Jag får inga kickar längre men känner ett obeskrivligt lugn. Tror det beror på att jag bestämt mig. Det finns inte idag i alla fall på kartan att jag skulle gå och köpa en ask. Känns bra. Ska äta lasagne ikväll och eventuellt belöna mig med en fåtölj till toaletten, från överskott eller liknande. Skulle vara skönt att ha när man tar fotbad eller bara att sitta ner en stund efter duschen och smörja in sig. Det vore njuutning...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar